Jak zgubić odstający brzuch?
Cześć! Mam 22 lata, jakieś 176 cm wzrostu oraz 74kg. Mój problem polega na tym, że jestem osobą relatywnie chudą, ale strasznie wyrzuciło mi brzuch. Wynika to zapewne ze śmieciowego jedzenia jakim się posiłkowałem typu fast foody, masa energy drinków etc. Ewentualnie mogło się też do tego przyczynić patologiczna lordoza, którą czasem sondują mi bliskie osoby. Jako, że jestem totalnym laikiem w takich sprawach, szukam porady jak w zgubić ten brzuch, nie stając się chudzielcem jakim byłem kiedyś. Powinienem wdrożyć jakąś diete? Jeśli tak to jaką? I co z ćwiczeniami? Powinienem udać się na siłownie, czy może wystarczą ćwiczenia w domu? A może zamiast ćwiczeń zacząć biegać? Z góry dzięki za odpowiedzi :)
1644
1
dodał odpowiedź 27 marca 2017 16:17
Taki brzuszek o jakim piszesz, to skutek spożycia nadmiernej ilości węglowodanów prostych. Tak jak piszesz- rzuć fastfoody i inne śmieci, a brzuch wróci na swoje miejsce. Porzuć też napoje, czy nawet wodę gazowaną i zaprzyjaźnij się z ćwiczeniami na brzuch. Dobrze byłoby też wzmocnić przy tym wszystkim plecy. Stwórz dobry gorset mięśniowy, nie jedz syfu i będzie pięknie! :)
