Jakie skuteczne ćwiczenia wykonywać aby osiągnąć płaski umięśniony brzuch?
Witam serdecznie! Chciała bym się dowiedzieć w jaki sposób zrzucić tkankę tłuszczową której nie ma dużo no ale jest, zbudować większe widoczne mięśnie i uzyskać efekt płaskiego brzucha. Chciała bym również dowiedzieć przede wszystkim co zrobić aby dole partie brzucha były płaskie jak cały brzuch, aby pozbyć się tego efektu nadmiernego tłuszczu. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
1543
1
Witaj,
Niestety jedynym rozwiązaniem jest po prostu spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Nie ma żadnego magicznego sposoby aby pozbyć się tkanki z dolnych partii brzucha. Jeżeli masz tendencję do tego aby w tym miejscu gromadzić nadmiar tkanki, to zawsze będzie to miejscie z jakiego tłuszcz będzie znikał na końcu redukcji i pojawiał się w pierwszej kolejności w przypadku dodatniego bilansu kalorycznego.
Pozdrawiam.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2017 07:43
Witam,
Proponuję plank, plank boczny, nożyce, spięcia brzucha leżąc.
Pamiętaj że aby odsłonić mięśnie brzucha potrzebna tez jest redukcja tkanki tłuszczowej jeżeli inaczej mięśnie beda zasłonięte.
Pozdrawiam
