Zadaj pytanie

Suplementacja na diecie redukcyjnej

Jakie suplementy brać na diecie redukcyjnej?
2673
1

Witaj,

Wszystko zależy od tego na jakim etapie redukcji jesteś, jaki masz staż treningowy, jak wygląda twoja dieta i ile masz lat.  Pamiętaj, że żaden suplement nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety, jednakże możesz sobie zastosować taki zestaw jak :

Bardzo dobry kompleks witamin, BCAA, kreatyna, po treningu białko - izolat.

dodał odpowiedź 11 kwietnia 2017 12:22
Witam, Wszystko zależy od wieku, stażu, etapu redukcji. Pamiętaj, że czy to masa czy redukcja wszystko zaczyna się w kuchni. PODSTAWA TO DIETA. Jednakże można się oczywiście wspomóc suplementacją. Z pewnością zadbaj o podstawy czyli witaminy, omega3, vit d3+k2mk7 Do tego możesz dorzucić BCAA, białko w celu załatania ewentualnych braków w diecie, kreatyna, beta alanina a na końcówkę redukcji możesz dorzucić spalacz. Ale tak jak napisałem wszystko zależy od czynników wyżej. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie