Zadaj pytanie
27 kwietnia 2017 17:07

Jakie białko dla początkującego?

Witam.
Zacząłem ćwiczyć od grudnia i nie daje rady zjeść tyle co trzeba by mieć optymalną ilość białka na dzień więc mam chęć kupić sobie pierwszą odżywkę białkową. Otóż moje finanse nie są wielkie to myślałem o białku z OSTROVIT ECONOMY WPC80.EU. Pisze tu po to czy ktoś takie brał i jaką ma opinie.

Pozdro.
1864
6
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2017 17:22
A jaką ilość białka przyjmujesz?
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2017 19:22
Witam, Białko to zamiennik pokarmu. Mam nadzieję, że wyliczałeś sobie ile dziennie białka potrzebujesz? Jeżeli z jakiś powodów nie możesz zjeść normalnego posiłku albo gdzieś brakuje białka to śmiało możesz użyć białka w prochu. Chociaż zawsze podstawą jest zbilansowany posiłek. W tym celu spokojnie wystarczy dobry koncentrat WPC. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2017 21:52
Waże 71 kg więc mi się wydaje powinnem(ale nie jestem pewny) przyjmować 130-140 gram a może dam rade zjeść z posiłków 60g białka. Dieta u mnie to bardziej jeść zdrowo. Fundusze zabardzo mi nie pozwalają na dokładną dietę.
dodał komentarz 27 kwietnia 2017 21:56
Za dużo białka w prochu. Ponad 50% zapotrzebowania chcesz walić z prochu. Białko w prochu nie powinno stanowić więcej niż 20% ogólnego zapotrzebowania.
dodał komentarz 27 kwietnia 2017 22:24
Więc trzeba zacząć więcej jesć :D
dodał komentarz 27 kwietnia 2017 22:26
Czyli jeśli brać białko w proszku to muszę więcej przyjmować białko z posiłków?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie