Zadaj pytanie
8 maja 2017 21:03

Od jakich ćwiczeń początkowy sprinter w wieku 15 lat ma zacząć ?

Jestem całkiem dobry w biegach sprinterskich na 100 m i chciałem poprawić swoje osiągi obecny czas na 100 m to około 13 s i nie wiem jakie ćwiczenia zastosować w tak młody wieku.
1170
1
dodał odpowiedź 8 czerwca 2017 10:50
Jeśli masz na myśli trening siłowy to wielostawowe ćwiczenia z masą własnego ciała.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie