8 maja 2017 21:03 •
Od jakich ćwiczeń początkowy sprinter w wieku 15 lat ma zacząć ?
Jestem całkiem dobry w biegach sprinterskich na 100 m i chciałem poprawić swoje osiągi obecny czas na 100 m to około 13 s i nie wiem jakie ćwiczenia zastosować w tak młody wieku.
1170
1
dodał odpowiedź 8 czerwca 2017 10:50
Jeśli masz na myśli trening siłowy to wielostawowe ćwiczenia z masą własnego ciała.