CO JEŚĆ ZAMIAST SUPLEMENTÓW
Witam serdecznie,aktualnie jestem na redukcji więc przyjmuje przed treningiem aminokwasy z kreatyna,przedtreningowke oraz jem banana,po treningu aminokwasy z kreatyna oraz po 30 min białko,pytanie moje to jakimi produktami spożywczymi mogę zastąpić suplementacje?!pozdr
1693
0
Jeśli twoje dieta jest dobrze zbilansowana, suplementacja tak naprawdę nie jest konieczna. Źródło białka znajdziesz w dobrej jakości mięsach, rybach czy jajkach, posiadają one również podstawowe aminokwasy. Duże ilości kreatyny znajdziesz w czerwonym mięsie oraz wieprzowinie
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
