Jakie sprzęty na siłowni wybrać, żeby wyszczuplić i ładnie ukształtować ręce ?
Na siłowni zawsze ćwiczę na orbitreku w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej, jednak moim największym problemem są tzw. motylki na ramionach. Bardzo chciałabym się ich pozbyć tylko nie wiem jak się do tego zabrać, nie wiem jaki sprzęt do tego wybrać.
1466
1
dodał odpowiedź 5 października 2017 23:01
Dieta, a ciężary to tylko wolne nie zaprzątaj sobie głowy maszynami na nie tez przyjdzie czas. Zrób dobrze dietę, ćwicz 3-4x w tygodniu, a oczywiście jak jestes endo to biegaj codziennie. Poczytaj w internecie jak palić tłuszczyk. Trener karmowski dużo mówi o tym na youtube :D
https://www.youtube.com/watch?v=012FSfA79W4
