Jak ułożyć plan treningowy

Witaj,

Jeżeli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy, proponuję Ci, abyś udał się do dobrego trenera personalnego w celu ułożenia planu treningowego, ponieważ możesz posiadać różne schorzenia, które należy skorygować , gdyż ćwicząc nie odpowiednio możesz pogłębić daną wadę.

Pozdrawiam