Co można trenować codziennie? Jaką partie ciała?
Czy jest szkodliwe uprawianie różnych ćwiczeń w ciągu dnia? Codziennie? Chodzi mi nie tylko o siłownię ale i ćwiczenia typu pompki brzuszki przysiady bez sprzętu....
1580
1
dodał odpowiedź 2 października 2017 14:27
Ćwiczenia z własną wagą ciała jak najbardziej mogą wystąpić w treningu siłowym ale nie radzę ćwiczyć codziennie bo możesz doprowadzić do przetrwania. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Przypominam też o odpowiedniej diecie (jeśli nie masz).
