Zadaj pytanie

Przedramienia jak ćwiczyć

Cześć, chciałbym zapytać czy przedramienia też powinno się w jakiś sposób ćwiczyć jeśli tak, jakie ćwiczenia się wykonuje.
2130
2

Witaj,

Ja mianowicie jestem zwolennikiem, aby przedramion nie ćwiczyć, ponieważ angażujesz je w większości ćwiczeń.  

 

Pozdrawiam 

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

 

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

dodał odpowiedź 5 października 2017 22:58
hej, jeżeli nie chcesz nadwyrężać nadgarstka to zwisanie na drążku i np trzymanie ciężarów oczywiście ciężkich aż nie będziesz potrafił ich utrzymać mi to w 1000% wystarcza. Najlepiej zrobisz jak podejdziesz na siłowni do jakiejś osoby i sie spytasz po prostu :D
dodał odpowiedź 10 października 2017 11:39
Witam , też sie kiedyś nad tym zastanawiałem i gdy rozpoczynałem swoją przygodę z siłownią brałem sie za trening przedramion , wtedy podszedł do mnie trener i powiedział żebym skupił sie na ćwiczeniach większych mięśni i wykonywał np ćwiczenia wielostawowe . Generalnie jeśli nie szykujesz sie do startu w kulturystyce i trenujesz całe ciało to w zupełności to wystarczy do rozwoju przedramion gdyż są one zaangażowane w większość cwiczeń na siłowni. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie