Zadaj pytanie
8 października 2017 16:11

Sylwetka plecy coś nie tak ?

Witam ostatnio zauważyłem problem z sylwetką pleców mianowicie prawa strona pleców wydaje się być jakos większa. na siłownie chodze jakies 7-8 miesięcy czy jest to wina techniki wykonywania ćwiczeń ? czy z czasem się to jakos samo wyrówna ?

Tutaj zdjęcia:
https://imgur.com/a/j9mJa
1383
1

Udaj się do ortopedy aby sprawdził Twoją postawę. 

Możliwe, że masz wadę postawy i przez to nierównomiernie rozkładają się przeciążenia. 

 

Wiele osób ma np jedną nogę krutszą co powoduje inne przełożenia przy podnoszeniu ciężarów. 

 

Osoba nietrenująca zazwyczaj tego nie zauważy ale im większa masa tym bardziej widać różnicę. 

 

Można ją oczywiście wyrównać ale wiąże się to ze świadomym trenowaniem oraz pracą nad mobilnością, często bowiem przykurcze również zmieniają ułożenie mięśnia co w dłuższej perspektywie prowadzić może do dysproporcji. 

 

Pozdrawiam 

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

 

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

dodał odpowiedź 11 października 2017 00:03
Witam , często sie zdarza cze mięśnie różnią sie od siebie wielkością najlepszym rozwiązaniem a to będzie wybieranie takich ćwiczeń w których każda strona będzie osobno wykonywać pracę , co oznacza rezygnację z maszyn które w większosci nie dają możliwości niezależnego treningu prawej i lewej strony przez co silniejsza strona nie będzie pomagać słabszej. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie