Zadaj pytanie

Gainer vs białko?

Witam. Na przybranie masy lepiej kupić gainer czy białko ?
1660
1

Witaj, 

 

Wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego.

 

Jeżeli dostarczasz odpowiednią ilość węglowodanów i tłuszczy w diecie to gainer jest zbędny. 

 

Jeżeli jednak masz braki i kaorii będzie za mało, nie nabierzesz masy mięśniowej. 

 

Celuj w nadwyżkę około 300kcal względem swojego zapotrzebowania. 

 

Jeżeli nie jesteś jej w stanie dostarczyć z normalnego jedzenia, wówczas sięgaj po Gainera ;)

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

 

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

Pozdrawiam

dodał odpowiedź 15 października 2017 13:40
Trudno znaleźć dobrej jakości gainer. Proponuję kupić białko. Przypominam że bez dobrze ułożonej diety nie ma sensu kupować suplętów.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie