dieta niełączenia białek i węglowodanów
witam
mam takie pytanie które mnie nurtuje i zastanawia. na youtube jest wiele filmów o diecie niełączenia pokarmów ze sobą tzn. wynika z nich iż osobno należy jest węglowodany poczekać oż się strawią następnie tłuszcze poczekać aż się strawią a następnie białką i poczekać iż się strawią.
wynika z tej diety ze należy odczekać około 3-4 godziny między poszczególnymi rodzajami pokarmów. Argumentuje się to tym iż każde źródło energii ( pokarmu) wymaga różnego rodzaju środowiska w żołądku . jedne pokarmy wymagają środowiska zasadowego inne kwaśnego dlatego uważa się że należy jeść osobno różne rodzaje pokarmów. uważa sie w tej diecie iż wrzucanie do żołądka białek wegli i tłuszczy na raz powoduje iż żołądek nie wie jak to trawić gdyż jednocześnie musi wytworzyć środowisko zasadowe i kwaśne co hamuje przemianę materii co źle wpływa na utratę masy ciała.
prosze o informację co myslicie na ten temat ? może ma ktoś jakieś doświadczenia z tą dietą ?
pozytywne lub negatywne
z góry dzieki
lukasz
mam takie pytanie które mnie nurtuje i zastanawia. na youtube jest wiele filmów o diecie niełączenia pokarmów ze sobą tzn. wynika z nich iż osobno należy jest węglowodany poczekać oż się strawią następnie tłuszcze poczekać aż się strawią a następnie białką i poczekać iż się strawią.
wynika z tej diety ze należy odczekać około 3-4 godziny między poszczególnymi rodzajami pokarmów. Argumentuje się to tym iż każde źródło energii ( pokarmu) wymaga różnego rodzaju środowiska w żołądku . jedne pokarmy wymagają środowiska zasadowego inne kwaśnego dlatego uważa się że należy jeść osobno różne rodzaje pokarmów. uważa sie w tej diecie iż wrzucanie do żołądka białek wegli i tłuszczy na raz powoduje iż żołądek nie wie jak to trawić gdyż jednocześnie musi wytworzyć środowisko zasadowe i kwaśne co hamuje przemianę materii co źle wpływa na utratę masy ciała.
prosze o informację co myslicie na ten temat ? może ma ktoś jakieś doświadczenia z tą dietą ?
pozytywne lub negatywne
z góry dzieki
lukasz
1011
2
dodał odpowiedź 3 listopada 2017 11:35
Nie słyszałem nigdy o tej diecie, ale brzmi jak jakaś bzdura. Nie wyobrażam sobie zjedzenia w posiłku np samych węglowodanów i tym samym powodować nadmierny wyrzut insuliny, podczas gdy mogę obniżyć ładunek glikemiczny białkiem. Większość skutecznych diet, z którymi miałem do czynienia zawierała białko w każdym posiłku połączone albo z węglowodanami, albo z tłuszczami (dieta w insulinoooporności), albo wszystko na raz. Jeśli nie ma przeciwwskazań/problemów zdrowotnych, bilans kaloryczny jest ujemny (bazujący na dobrej jakości produktach czystych) i zapewniony jest ruch/wysiłek, to redukcja tkanki tłuszczowej zawsze będzie skuteczna. Przemiana materii w głównej mierze zależy od tego jak czyste i zdrowe posiłki spożywamy oraz od tego jak regularnie trenujemy.
dodał komentarz 3 listopada 2017 14:32
witam
ok dzieki za info- też wydaje mi się to niezbyt mądre dlatego szukam jakiejś wiarygodnej informacji
