19 listopada 2017 20:57

Praca fizyczna a siła

Czy ciężka systematyczna praca fizyczna jest dobrym sposobem budowania siły fizycznej
4636
1

Witam. 

 

Siły jak najbardziej możesz liczyć na wzrost siły w sytuacji gdy będziesz wykonywał ciężką pracę fizyczną. Pamietaj o tym, że aby zrost był optymalny musisz zachować dopowiednią podaż kcal oraz makroskładników aby zapewnić ciału warunki do adaptacji. W przeciwnym razie możesz nie tylko nie zanotować progresu ale nawet regres.

Pamiętać należy również, że jeżeli Twoim celem jest równoczesna rozbudowa muskulatury to nie koniecznie bedzie to najlepsze rozwiązanie, ponieważ wielkość mięśni nie jest wprost proporcjonalna do siły jaką posiadamy i uzyskuje się ją poprzez odpowiednią stymulację włókien mięśniowych.

 

Pozdrawiam 

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

 

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

dodał odpowiedź 4 grudnia 2017 15:14
Dziekuje za odpowiedz
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązaniepozwala, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie