Mam 19 lat i waga 115 kg wzrost 185 cm

dzien dobry mam pytanie jakie suplementy poleca dla poczatkajacych i jakie suplementy moge stosowac gdy trenuje mma
910
0

Witam.

Przede wszystkim zwróć uwagę na swoją dietę.

Upewnij się czy spożywasz odpowiednią ilośc kalorii, w odpowiedniej proporcji makroskładników.

Z racji, że dzisiejsza żywność jest mocno przetworzona, drobna suplementacja jest niezbędna.

Polecam Tobie stosowanie suplementów około treningowych: aminokwasów rozgałęzionych BCAA, które antykatabolicznie działają na nasze mięśnie, Vitargo jako szybko uzupełnienie energii podczas walk.

Oprócz tego możesz zakupić odżywkę białkową, która świetnie nadaje się po treningu jako szybkie uzupełnienie diety ubogiej w białko.

Do tego niezbędne są witaminy i minerały: wit. C, kompleks B, D+K oraz omega 3.

Powodzenia 

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

 

 

 

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

 

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązaniepozwala, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie