Zadaj pytanie

Jaki trening na mase ?

Siema mam pytanie czy spotkaliście się i czy dobry jest na masę trening ósemkowy ( 3x8 ) a jeżeli są lepsze waszym zdaniem to jakie ?
690
2
dodał odpowiedź 30 grudnia 2017 12:59
Ćwiczyłem jakiś czas na ósemkach jednak nie podobała mi się taka forma treningu... Znalazłem wtedy fajną aplikację na androidzie StrongLifts 5x5 czy jakoś tak. Z tą apką leciałem na siłowni przez prawie rok i byłem zadowolony przede wszystkim z siły, której zdecydowanie mi przybyło no i rozmiar też poszedł w górę.
dodał komentarz 30 grudnia 2017 17:32
dzięki wielkie
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie