Czy można połączyć trening bokserski z biegiem interwałowym ?
Jeżeli tak, to przed czy po owym treningu ?
1987
0
Witam. Interwał to bardzo trudny rodzaj treningu. Pora jego wykonania zależy od wielu czynników, takich jak objętości, intensywności, makrocykl treningowy i stopnień Twojego zaawansowania. Jeśli Twój trening bokserski jest bardzo ciężki i długi. To nie ma sensu wykonywać go po treningu. Wówczas trening interwałowy potraktuj jako osobną jednostkę treningową. Jeśli natomiast Twój trening bokserski jest mało intensywny, możesz spokojnie wykonywać po treningu bokserskim.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
