Ile razy w tygodniu ?
Czy wystarczy ćwiczyć 2x w tygodniu klatę, biceps, brzuch czy trzeba więcej razy ćwiczyć ? 15 lat, staż 7mies, ccem masę mięśniową zbudowac
793
0
Witaj,
W tygodniu należy wykonywać trening każdej partii mięśniowej, jeżeli zależy Ci na poprawie danej partii to oczywiście, że możesz trenować ją dwa razy w tygodniu i nie zapominaj o dobrze zbilansowanej diecie.
pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
