23 stycznia 2018 01:01 •
mam problem z masą mięśniową
Dzień dobry mam pytanie bo mam nie dowlad lewo stronny i moja lewa strona jest słabsza a prawa mocniejsza i nie wiem ile mam brać kg i też moja lewa strona jest o ciut mniejszą i nie wjem co mam robić
562
1
dodał odpowiedź 24 stycznia 2018 14:04
Stosuj ćwiczenia, w których możesz pracować na zmianę, raz lewą, raz prawą stroną ciała. W momencie treningu lewej strony zwiększ ciężar lub ilość powtórzeń. Przykładowo, trening bicepsa, bierzesz hantle a nie sztangę i lecisz na zmianę. Pozdrawiam