One Handed Kettlebell Bottom Up Floor Press
Witaj,
wyciskanie przy trzymaniu odpowiedniej techniki w żaden sposób nie naraża kręgosłupa na jakiekolwiek obciążenia. Przy takiej technice również nie będziemy w stanie używać dużych obciążeń, które były by w stanie narażać nas na kontuzje. Jest to taka sama zasada działania jak wyciskanie hantla lub jakichkolwiek obciążeń, natomiast wyciskanie tą metodą angażuje u nas mocniejsze napięcie i użycie siły przedramion i najszerszego grzbietu .
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej