Rzeźba
Mam ogromny problem. Nie wiem czy iść na redukcję czy się rzeźbić. Ważę 74 kg i mam wzrost 171cm proszę o pomoc. Jestem teraz na diecie redukcyjnej ale myślę czy nie lepszym sposobem była by rzeźba.
Proszę o pomoc!!!
Proszę o pomoc!!!
1933
0
Witaj,
Jest mi ciężko cokolwiek napisać nie widząc Cie. Jesteś na diecie redukcyjnej to jak wynika z nazwy jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym, więc jeżeli twoja dieta jest dobrze zbilansowana na tym ujemnym bilansie kalorycznym, oprócz treningu siłowego wykonujesz trening aerobowy czy interwałowy to twoja waga będzie spadać.
Chciałbym Cie uświadomić, że nie ma czegoś takiego jak redukcja i rzeźba, ponieważ będąc na ujemnym bilansie kalorycznym twoja waga spada, czyli twoje mięśnie bardziej się uwidoczniają co sprawia, że twoja sylwetka wygląda lepiej, czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym to dieta redukcyjna, a rzeźba to taki slogan sympatyków siłowni.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
