25 kwietnia 2018 07:31 •
Czy stosować?
Mam 16 lat od miesiąca trenuje street workout moja waga to 77 kg i 182 cm wzrostu chce wyrzezbic mięśnie i poprawić efektywność treningu podciągam się około 7 razy A dipy to jakieś 5 szybko tracę siłę gdy się podciagne za dużo u muszę robić przerwy jakie suplementy polecacie na rzeźbie i na efektywność treningu?
1552
0
Witaj,
Najważniejszym aspektem w kształtowaniu sylwetki jest dobrze zbilansowana dieta i żaden suplement nie zrobi za ciebie formy. Suplementy to tylko dodatek, bez których również możesz zrobić fajną formę.
Zacznij od diety a następnie możesz wdrożyc sobie po treningu białko, kreatynę i to powninno wystarczyć póki co.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej