Czy ćwiczenia na siłowni dla kobiety z niedowagą pomogą zwiększyć masę ?
Witam, czy ćwiczenia na siłowni pomogą kobiecie z niedowagą przybrać na masie? ( wzrost 165cm waga 47 kg)Jestem od zawsze szczupła i zastanawiam się owe ćwiczenia nie spowodują, że jeszcze bardziej schudnę .
1186
0
Witaj,
Absolutnie nie, tym bardziej, gdy będzie to trening siłowy stymulujący wzrost i siłę masy mięśniowej. Na początku może zajść, tak zwana rekompensacja, gdzie masy mięśniowej będzie przybywało, a tkanki tłuszczowej ubywało. Oczywiście w dalszych etapach, gdy trening będzie dobrany prawidłowo i wykonywany systematycznie, a plan żywieniowy dobrany pod Ciebie, waga będzie powolutku i skrupulatnie wzrastała a sylwetka będzie co raz lepsza.
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
