Skolioza boczna w odcinku piersiowym i dysproporcja na klatce - ćwiczenia
Mam 21 lat i mam skoliozę boczna na odcinku piersiowym, dawno temu jeździłem na jakieś rehabilitacje, ale dużo nie pomogły. Da się z tym żyć, ale odkąd trenuje bardziej na poważnie, zauważyłem dysproporcje na klatce tzn: lewa strona jest lepiej rozwinięta od prawej. Obwiniam za to mój kręgosłup i nie równe łopatki.
Pytanie brzmi, czy polecacie jakieś ćwiczenia na tego typu skrzywienia ( chociaż wiem że całkowicie nie skoryguje tego ), no i jak walczyć z tą dysproporcją ( hantle średnio pomagają )
Pytanie brzmi, czy polecacie jakieś ćwiczenia na tego typu skrzywienia ( chociaż wiem że całkowicie nie skoryguje tego ), no i jak walczyć z tą dysproporcją ( hantle średnio pomagają )
1098
2
dodał odpowiedź 7 stycznia 2014 22:48
Mam to samo ;)
Rechabilitacja dala mierne efekty. Ale po sobie zauważyłem że teraz po miesiacu silowni jak zakryłem nierówną klatkę troszke miesniami i niestety tluszczykiem to troche lepiej to wyglada .
Mam zamiar jeszcze pobawic sie cwiczeniami korekcyjnymi i mam nadzieje ze będzie na + ;]
