Zadaj pytanie

Jakie ćwiczenia mogę wykonać na takiej ławce ?

http://allegro.pl/lawka-treningowa-do-domowej-silowni-magnus-mc-l001-i3854759815.html
688
4
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 00:42
a co masz do niej ? sztangielki ?
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 00:44
tak
dodał komentarz 18 stycznia 2014 10:39
przede wszystkim wyciskania klatka, na prostej jak mozesz zrobic skos to i klatke na skos, mozesz sobie porobic rozpietki i na prostej i jak mozesz to skos, barki mozesz sobie powyciska, powioslowac na plecy opierajac kolano, triceps franzuza lezac oraz na siedzaco, przenoszenie hantli lezac na rozciagnielecie klatki
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 09:55
możesz podłożyć coś tak aby ławka była skośna i wyciskanie na skośnej jak podłożysz tak aby była głową w dół to masz wyciskanie głową w dół , możesz wyciskanie sztangielek stojąc o kolano , lub wyciskać hantel o ławkę .
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie