czy te ćwićżenia sprawią , że będe mieć chude nogi czy umieśnione ?
http://polki.pl/fitness_nogi_galeria.html?galg_id=10001292&cmc_id=
1447
7
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 09:44
robiąc te ćwiczenia nogi będą chudsze ale całe ciało tak samo , nie będziesz miała umięśnionych nóg przy tych ćwiczeniach chyba że naprawde bardzo często będziesz je robic .
dodał komentarz 25 stycznia 2014 21:56
Jak czesto cwiczyc te cwiczenia , zeby nie rozbudowac miesni , a schudnac?
dodał komentarz 26 stycznia 2014 09:27
2 razy w tygodniu starczy możesz jeszcze do tego 1 raz w tyg biegać .
dodał komentarz 26 stycznia 2014 09:48
Dzięki :-)
dodał komentarz 26 stycznia 2014 10:06
A czy do tych ćwiczeń mogę dorzucić jeszcze na płaski brzuch ;6 weidera ? Jeśli tak to Jak często je ćwiczyć ( zeby nie wyrobić mięśni )
dodał komentarz 26 stycznia 2014 17:01
tak możesz dorzucic a6w jest dobra ale bardzo zle wpływa na plecy bardziej ci bym polecił abs abs2 , możesz ćwiczyć co dziennie a jak zobaczysz że mięsnie powoli powstają przestań i rób potem tylko 1 w tyg .
dodał komentarz 26 stycznia 2014 18:55
Dziękuje ci bardzoo !
