cwiczenia wyciskanie jak co
czy podczas wyciskania sztangi hantli robienia rozpietek na lawce plaskie to podnosic na wysokosc miesnia piersiowego srodka jego a jak na alwce skosnej na wysokosc gornj czesc misnia piersioweg?
1264
3
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 17:21
Siemano Marcin ! Robisz rozpiętki na ławce płaskiej to podnosisz na wysokość mieśnia Piersiowego Środka. Dobrze napisałeś ! A Co do Wyciskania na ławce skośnej to do Górnej części Mieśnia piersiowego, Tak ale pamiętaj zeby sztangielki znajdowały się na wysokości Nosa ! Pozdro 600 !
dodał komentarz 28 stycznia 2014 17:24
a czy nalezy wypnac klatke do przodu i zpnac lopatki
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 17:23
tak oczywiscie robisz na wysokosci miesnia pierosiowego a na skosie na gornej czesci klatki ;)
