Jakie ćwiczenia stosować aby spalić kilogramy??
Mam problem bo nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze do redukcji wagi.
667
4
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:07
na pewno duza role odegra dieta redukcyjna ! ale cwiczenia jak najbedzie bardzo sa potrzebne do utraty wagi ;-) dobrze jest biegac, skakanka, rower, cross fit i dołozyć trening tabata !
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:15
polecam pływanie :)
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:16
Witam Jakub ! Ćwiczenia jakie są Ci potrzebne zebyś Zgubił parę Kilogramów to są Takie Np:
3-4 razy w tygodniu Bieganie po 30minut. Skakać na skakance, Jazda rowerkiem,ćwiczenia Aerobowe,ćwiczenia Cardio.
A Na siłowni Proponowałbym ci zebyś ćwiczył na rzezbę ! 4 serie po 15-20 powtórzeń ! Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 22:24
a ja powiem INTERWAŁY :P kozackie
