Jakie ćwiczenia trzeba wykonać?
Cześć, trenuje już rok tenisa stołowego przez ten czas moja prawa strona klatki jest słabiej wyrzeźbiona, strasznie mi sie to nie podoba i chciałbym chociaż troche to poprawić, jakie ćwiczenia wykonywać? +ten sam problem z mięsniami skośnymi
Licze na wasza pomoc
Licze na wasza pomoc
322
3
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 09:46
A jestes prawo czy lewo reczny?? Która ręka trzyma rakietke? Moze byc to spowodowane tym ze ktorąs z rąk wykonujesz podczas gry znacznie wiekszy zakres ruchu w ktorym raz rozciagasz miesien piersiowy a raz nastepuje skurcz tego mięsnia. Wykonuje on wiekszą prace wskutek czego moze wystap[c roznica miedzy prawą a lewą strona klatki. Tylko taki pomysl przyszedl mi do glowy moze byc to spowodowane zupelnie czyms innym a to jest tylko jedna z tez.Co do wyrownania wykonuj cwiczenia na klatke piersiową te podstawowe i bardzo prawdopodobne ze po pewnym czasie roznica ta sie zmniejszy.
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 13:04
tez mi sie tak wydaje, jestem leworeczny, chce nadal trenowac ale boje sie ze za bardzo bede wyrzezbiomy z lewej strony
mam dosc szybki przyrost miesni i to troche mnie maetwi co do tej sytuacji, pozniej wrzuce zdj, wielkie dzieki za odp
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 15:28
rób ćwiczenia na klatkę piersiową hantelkami i na mocniejsza strone weź mniejszy ciężarek zeby nie dochodziło do adaptacji mięsniowej
