od czego zacząc cwiczenia
Witam serdecznie mam 1 pytanie mam 20 lat 162 cm i mam pewien problem chce chodzić na siłownie wszystko jest dobrze tylko mam problem z prawą renką a problem jest taki że miałem złamany obojczyk i mi się kosć zarosła trochę inaczej i nie moge dzwigać do konca mojej renki i pytanie jest takie czy z takim urazem można cwiczyć na siłowni czy jednak coś z tym zrobić czekam na odpowiedz pozdrawiam
542
4
dodał odpowiedź 27 lutego 2014 14:27
Spytaj się lekarza najlepeij fizioteapeuty albo jakiegoś chirurga a nie pierwszeo kontaktu.. nie wiem do końca jaki to ból "RENKI" więc na odległośc ci nie pomogę..
dodał odpowiedź 27 lutego 2014 17:06
zacznij od lekkich ćwiczeń na wzmocnienie mięśni. nie przesadzaj z treningami żeby niczego nie nadwyrężyć
dodał odpowiedź 27 lutego 2014 18:23
Na początku skieruj się do lekarza najlepiej sportowego i on Ci doradzi jakie ćwiczenia możesz wykonywać a przy jakich musisz uważać. Jeśli to by Ci nie wystarczyło proponuje zasięgnąć porady trenera na siłowni, pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 27 lutego 2014 21:29
Dzięnki wielke napewno pujdę do lekarza bo chce cwiczyć a mi nie w każdym cwiczeniu to przeszkadza ale w jakiś tam momentach to napewno to mnie denerwóje wienc chcial bym tego się pozbyć wielkie dzięnki pozdrawiam
