Sposób na płaski brzuch
Hej
Mam pewien problem. Moje BMI wynosi 22.2, nie mam nadwagi, ani żadnych większych zastrzeżeń co do swojej sylwestki. Wszystko wygląda szczupło i dość proporocjonalnie, jednak mam problem z tkanką tłuszczową na brzuchu. Mam po prostu tak zwaną "oponkę" i ogólnie w porównaniu do reszty ciała nie wygląda to za dobrze. Wiem, że tłusdzczu nie da się spalić miejscowo, jednak ćwiczę 3 razy w tygodniu cardio i spada mi tłuszcz ze wszystkiego, tylko nie z brzucha! Nie wiem co robić. Czy jakimiś specjalnymi brzuszkami mogę spalić tłuszcz na brzuchu? Jest jakaś skuteczna metoda, tak aby nie tracić już ciała w innych miejscach? Z góry dziękuje za odpowedź. Pozdrawiam
Mam pewien problem. Moje BMI wynosi 22.2, nie mam nadwagi, ani żadnych większych zastrzeżeń co do swojej sylwestki. Wszystko wygląda szczupło i dość proporocjonalnie, jednak mam problem z tkanką tłuszczową na brzuchu. Mam po prostu tak zwaną "oponkę" i ogólnie w porównaniu do reszty ciała nie wygląda to za dobrze. Wiem, że tłusdzczu nie da się spalić miejscowo, jednak ćwiczę 3 razy w tygodniu cardio i spada mi tłuszcz ze wszystkiego, tylko nie z brzucha! Nie wiem co robić. Czy jakimiś specjalnymi brzuszkami mogę spalić tłuszcz na brzuchu? Jest jakaś skuteczna metoda, tak aby nie tracić już ciała w innych miejscach? Z góry dziękuje za odpowedź. Pozdrawiam
1472
11
dodał odpowiedź 5 marca 2014 21:03
Witaj, niestety już masz genetycznie ustawione, że twój organizm odkłada wszystko w brzuch i spala z niego ostatni, więc wnioski nasuwają się same. Po prostu trenuj nadal wzmacniaj mięśnie ćwiczeniami na brzuch i wykonuj areoby, w końcu organizm ruszy ze spalaniem z tego miejsca jak nie będzie miał innego źródła. Dla pocieszenia ja też mam takie miejsce i są to uda ! Ni do spalenia, ni do wyrzeźbienia ale jak odkładać to tam pierwsze leci ! :) Pozdrawiam
dodał komentarz 5 marca 2014 21:04
Jeszcze zapomniałem dodać, przeglądnij dietę dokładnie. Może tam też leży jakiś problem ! ;)
dodał komentarz 5 marca 2014 21:29
Właśnie jem bardzo zdrowo, zero fast foodów, słodyczy, dużo warzyw, owoców. Widzę że radio 3x w tyg. pomogło mi zrzucić jakieś zbędnę kilogramiy i tłuszcz w niektórych miejscach, ale z brzucha nic a nic nie chce spaść. Nie wiem czy mam wykonywać jakieś specjalne ćwiczenia? Bo słyszałam że są różne rodzaje brzuszków i nie każde nadają się na spalania tkanki tłuszczowej.
dodał komentarz 5 marca 2014 21:29
cardio* 3x w tyg.
dodał komentarz 6 marca 2014 07:59
Ćwicz dalej przy odpowiedniej wadzę organizm będzie musiał znów użyć zapasów tłuszczu a jeżeli nie będzie miał skąd brać, będzie brał z brzucha taka genetyka.. Co poradzić :) Brzuch wystarczy ćwiczyć od 2-3x w tygodniu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 marca 2014 23:21
Witaj
Treningu cardio i ćwiczenia na brzuch.
dodał komentarz 6 marca 2014 18:33
jakieś konkretne?
dodał komentarz 6 marca 2014 22:59
Wpisz sobie w wyszukiwarce ćwiczenia na brzuch i tam wszystko będziesz miał. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 22 marca 2014 20:45
Całkiem ciekawy artykuł myśle że coś wniesie w Twoją prace. :) Powodzenia. :)
http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Jak-pozbyc-sie-oponki-z-brzucha,wid,16282264,wiadomosc.html?ticaid=1126a5&_ticrsn=3
dodał komentarz 16 kwietnia 2014 20:18
dziękuję !
dodał komentarz 17 kwietnia 2014 19:12
mam nadzieje że pomogłem. :)
