Jakie ćwiczenia na redukcje nóg przede wszystkim dla Kobiety (Uda - łydki)
Witam mam pytanie jak w temacie jakie ćwiczenia na redukcje pomniejszenie Ud priorytetowo u młodej kobiety, ponieważ cała sylwetka jest nienaganna jednak uda są dużo większe i widać tkankę tłuszczową.
689
1
dodał odpowiedź 7 marca 2014 16:20
Witaj, no niestety trzeba wykonywać treningi cardio. Zarówno interwałowy jak i areobowy. Polecam areoby 35-45 minut, co do interwałów 20-30 min. Jeśli chodzi o trening siłowy to przysiady czy wykroki. Pamiętaj organizm ma takie miejsca gdzie pierwsze co to odkłada tłuszcz i jest druga strona medalu są miejsca skąd czerpię najpierw ten tłuszcz. Proponuje dla pań jeszcze fitness. Ale jeśli chodzi o to to po prostu trzeba wykonywać treningi cardio a w w końcu przy odpowiedniej wadze i diecie organizm zacznie spalać tłuszcze z ud ! Pozdrawiam :)
