Zadaj pytanie

ćwiczenia dynamiczne

Witam. Czy ćwiczenia dynamiczne np takie jakie wykonują bokserzy powodują w jakimś stopniu wzrost masy mięsniowej?
1092
3
dodał odpowiedź 9 marca 2014 09:51
moim zdanie nie. Mogą zwiększyć mobilność stawów szybkość ''rozciągliwość'' ale nie wzrost masy . Chociaż słyszałem że rozciąganie statyczne powoduje niewielki wzrost mięśni, ale tylko po treningu siłowym.
dodał odpowiedź 9 marca 2014 12:37
Witaj, zależy o jakie ćwiczenia tobie chodzi, są takie które wykonują tak jak piszesz bokserzy ale też są takie które robią np. sztangiści. Pamiętaj każdy trening buduje fizycznie i psychicznie, duże podłoże tutaj leży w diecie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 marca 2014 17:15
Wzrost masy mięśniowej powoduje dieta, a ćwiczenia są tylko bodźcem do wzrostu. Tylko ćwiczenia siłowe pobudzą organizm do rośnięcia. Owszem, niektóre ćwiczenia dynamiczne pobudzą organizm do rośnięcia, lecz z czasem organizm będzie wymagał większego ciężaru. Dla osób nie mających dostępu do siłowni jest to dobra alternatywa.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie