ćwiczenia czy nie za dużo

Witam mam takie pytanie teraz jestem na redukcji na siłownie chodzę 6 razy w tyg (każda partia dwa razy w tyg) do tego biegam od 2 do 4 razy w tyg po różne dystanse minimum 5km , rower od czasu do czasu dłuższy dystans bo tak to dojeżdżam na siłownie na rowerze, chciałbym jeszcze dołożyć do wszystkiego trening armstronga ale zastanawiam się czy to nie za dużo już dla organizmu będzie .
Pozdrawiam
Łukasz