Ćwiczenia na siła rzutu dla piłkarza ręcznego?
Jestem piłkarzem ręcznym i cierpię na bardzo słaby rzut w stosunku do rówieśników. Jakie ćwiczenia możecie mi zaproponować?
836
1
dodał odpowiedź 4 kwietnia 2014 14:25
Moze sprobuj wzmocnic miesnie obręczy barkowej.triceps oraz przedramiona. Ważna funkcje pełnią tez miesnie brzucha.Cwiczenia staraj sie raczej wykonywac dynamicznie.
