Cwiczenia na wszystkie partie miesni
Witam.
Poniweaz cwicze w domu mam mało mozliwosci jesli chodzi o trenning siłowy, ale posiadam drązek, sztangielki i sztange( cos z wykozystanie ciezaaru ciala). Mozecie podac przykladowe cwiczenia na wszystkie partie miesniowe? Jestem raczej poczatkowy cwicze ponad 2 miesiace.
Poniweaz cwicze w domu mam mało mozliwosci jesli chodzi o trenning siłowy, ale posiadam drązek, sztangielki i sztange( cos z wykozystanie ciezaaru ciala). Mozecie podac przykladowe cwiczenia na wszystkie partie miesniowe? Jestem raczej poczatkowy cwicze ponad 2 miesiace.
1377
5
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 21:52
Witam.
Polecam cykl książek kurta brungardta
zakup wszystkie 3 książki a efekty są niesamowite. Oczywiście jak na domowe warunki :)
Sztangielki sztanga drążek poszukaj na y.t jest dużo filmików :)
Zadbaj o dietę najlepiej z lekka nadwyżka kaloryczna i z czystych produktów efekt będzie lepszy i szybszy.
Zakup omega3 witaminy i do dzieła Pozdro !
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 21:57
Spk a co maja na celu witaminy? Czy obejdzie sie bez nich?
dodał komentarz 13 kwietnia 2014 22:36
Oczywiście ze się obejdzie bez nich jednak warto w nie zainwestować :)
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 18:28
Zachęcam do zalukania tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 20:15
Wielkie dzieki. Dołoze sobie jeszcze pare cwiczen do mojego treningu. :D
