ćwiczenia na brzuch
Ćwicze od tygodnia na brzuch, na poczatku ćwicznia mnie męczyły a od dwóch dni nie czuje wogóle zmęczenia czy to dobrze ?
379
4
dodał odpowiedź 5 maja 2014 21:43
Twój brzuch przyzwyczaił się do tych ćwiczeń co robisz, dlatego już nic nie czujesz.
dodał komentarz 6 maja 2014 21:41
ale czy będą dawały taki sam efekt jak mnie męczyły ?
dodał komentarz 7 maja 2014 17:33
Wtedy nie, do tego trzeba zwiększyć 'siłę' ćwiczeń
dodał odpowiedź 8 maja 2014 15:20
Przede wszystkim ćwicz całe ciało :) Brzuch też potrzebuje regeneracji, jeżeli będziesz go katował codziennie, to w końcu go przyzwyczaisz do ćwiczeń, więc trening nie będzie efektywny. Brzuch ćwicz 2 razy w tygodniu po 6 serii.
