Przez jakie ćwiczenia można wyrzeźbić wcięcia u dołu brzucha? (jak na zdjęciu)
Witam, jestem dość chudy, widoczny sześciopak na brzuchu, ale nie mam tak wyrzeźbionego dołu brzucha jak np na tym zdjęciu : http://i60.tinypic.com/10ehfli.png . Czy ktoś może mi pomóc i powiedzieć jakimi ćwiczeniami mogę uwydatnić dół brzucha by wyglądał jak na tym zdjęciu?
Z góry dzięki ;)
Z góry dzięki ;)
1128
2
dodał odpowiedź 27 maja 2014 21:25
Witam.
Pewne szczegóły wyglądu to kwestia uwarunkowań genetycznych i czasem nie jesteśmy w stanie w 100% wpłynąć na nasz wygląd. Jednak, aby poprawić wygląd tych okolic, dobrymi ćwiczeniami będą wznosy wyprostowanych nóg w zwisie, oraz wznosy nóg w zwisie, ze skrętem w biodrach. Także trening mięśni zewnętrznej strony uda, czyli wszelakie ruchy odwodzące, powinny sie sprawdzić.
Pozdrawiam
