Ćwiczenia po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego
Witam
W Lipcu zerwałem sobie więzadło krzyżowe przednie w prawej nodze, 2 tygodnie temu (07.10) odbyła się jego rekonstrukcja. W jakim okresie po rekonstrukcji więzadła mogę wrócić na siłwonię i jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać.
W Lipcu zerwałem sobie więzadło krzyżowe przednie w prawej nodze, 2 tygodnie temu (07.10) odbyła się jego rekonstrukcja. W jakim okresie po rekonstrukcji więzadła mogę wrócić na siłwonię i jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać.
779
1
dodał odpowiedź 24 października 2013 17:34
Sam miałem robioną taką operację, nie spieszyłem się z powrotem na siłownie - jakoś zdrowie dla mnie ważniejsze. :)
Jeśli chodzi o mnie, wróciłem do ćwiczeń na siłowni razem z odstawieniem kul i w miarę sprawnym chodem. Jeśli dało radę, wykonywałem ćwiczenia na siedząco i starałem się jak najmniej obciążać operowaną kończynę.
Póki co wybij sobie z głowy trening nóg! Resztę niech CI powie lekarz, który ma większy zakres wiedzy co do tego.
