Zadaj pytanie
29 czerwca 2014 21:35

DŁUGI OKRES ĆWICZEŃ I NIESATYSFAKCJONUJĄCE EFEKTY

Witam serdecznie.
Może na wstępie zacznę od tego, że ćwiczę już od ponad roku. W okresie dwóch miesięcy schudłem ze 105 kg do 85 kg. Nie ukrywam, że był to dla mnie już wielki sukces. Nie jest to jednak to co chcę osiągnąć.
Podczas odchudzania zacząłem również zabawę z ciężarami co stało się teraz moją pasją.
Od momentu "wielkiego schudnięcia" przestałem widzieć jakiekolwiek efekty. Prócz delikatnie zarysowanych mięśni nie widać żadnych efektów, a nawet gdy je widać to dopiero przy napięciu mięśnia np. bicepsu.
Rozkładam już ręce i tracę powoli zapał do ćwiczeń. Wiem, że większość daje dieta, lecz mam 17 lat i nie zamierzam dziurawić domowego budżetu i zmuszać kogoś do gotowania dwóch obiadów bo niestety nie należę do utalentowanych kulinarnie. Stąd moje wołanie o pomoc.
Ćwiczę regularnie, mam nawet rozpisany plan treningowy od dłuższego czasu, nie jem rzeczy słodkich oraz ograniczam się z jedzeniem "niezdrowym" i nadmiernym, lecz przestało to już dawać efekty...
Co robić?
657
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie