Kiedy będą większe przyrosty?
Witam
4x w tygodni robię trening FBW wiec zostają mi 3 dni nietreningowe. Czy będą większe przyrosty np łap jeśli w te 3 dni dorzucę sam trening łap? Czy lepiej zostawić te dni na odpoczynek i regeneracje?
4x w tygodni robię trening FBW wiec zostają mi 3 dni nietreningowe. Czy będą większe przyrosty np łap jeśli w te 3 dni dorzucę sam trening łap? Czy lepiej zostawić te dni na odpoczynek i regeneracje?
1167
3
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 21:19
Rośniesz gdy sie regenerujesz. Zostaw te dni na regeneracje. Pilnuj diety a na pewno zobaczysz efekty. pozdrawiam
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 22:36
Witam Tomaszu
3 dni treningowe FBW wystarczą w zupełności, jeżeli nie robisz postępów problem leży w diecie lub zbyt małej ilości czasu na regenerację. Teraz Nam powiedz której rzeczy nie pilnujesz lub wykonujesz dostatecznie, a My Ci pomożemy. Pozdrawiam
