Trening codziennie
Witam. Mam wakacje, dużo czasu i chciałbym zacząć trenować codziennie. Chciałbym się doradzić odnośnie planu treningowego.. Dodam że nie ćwicze nóg (tylko łydki) z powodu kontuzji kolana. Sprzęt jakim dysponuje to ławka prosta sztanga wyciąg drążek i hantle
1129
3
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 22:38
Witam Dominiku
Wystarczy w "wyszukiwarce" wpisać słowo trening i wyskoczy Ci pełno tematów podobnych gdzie jest mnóstwo przykładów treningów już gotowych. Pozdrawiam
