Zadaj pytanie

Ćwiczenia na masę a Cardio ?

Czy jeśli jestem na masie możliwe jest bądź zalecane cardio? Jak tak to propozycja jakie przykładowe oraz w jakim czasie kiedy oraz przez ile minut.
1387
3
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 13:35
No jasne, że możesz robić. Najlepiej jeśli będziesz je robił po treningu siłowym zaczynając od 15min oczywiście z czasem zwiekszająć czas treningu do 30-40min. Może je wykonywac rownież w dni wolne od treningu silowego badz rano. Przykladowe: bieżnia, interwały, orbitrek itd.
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 14:19
CArdi ona masie jest wręcz wskazane jezeli nie chcesz sie mocna zalac
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie