Przeszkodzi mi, czy nie?
Mam pytanie odnośnie mojego treningu.
Od całkiem niedawna tzn. od 2 tygodni chodzę na siłownie.
Jednak boje się o to czy jeszcze urosnę, mam 18 lat i tylko 168 cm wzrostu.
Myślą Państwo ze trening mi przeszkodzi w nabieraniu centymetrów czy wręcz przeciwnie?
Witaj,
Układ kostny rozwija się u mężczyzn statystycznie do 25 roku życia, ale moim zdaniem 18 lat to taka minimalna granica wieku, którą powinno się dopuszczać do wykonywania cięższych ćwiczeń siłowych. Patrząc na twój wzrost, musisz mieć po prostu skłonności genetyczne, ale to nie znaczy wcale, że już w tym wieku nie podciągniesz jeszcze do góry. Moim skromnym zdaniem, stwierdzam, że nawet wskazane są jakiekolwiek ćwiczenia na siłowni żebyś zaczął powoli rozwijać swoją muskulaturę z zachowaniem rzecz jasna zdrowego rozsądku. Nie dokopałem się jeszcze do artykułów naukowych potwierdzających, że robienie ciężkich treningów na nogi hamuje wzrost w młodym wieku, ale skoro odbiło się to jakimś echem na świecie to może warto chociaż nie katować nóg najcięższymi ćwiczeniami.
