Jakie BCAA na czczo przed bieganiem?
Jakie BCAA zakupic? Wiem, ze roznia sie skladami, a ja kompletnie nie mam na ten temat pojecia. Wyczytalam, ze przed aerobami na czczo powinno sie wrzucic BCAA.
A po?
Aha i czy na czczo z BCAA łączyć beta alanine? Czy juz nie?
Prosze podajcie ze dwie rozne propozycje. Ma byc dobre, cena nie taka wazna. Nie chce spalac miesni tylko tluszcz :)
Dziekuje bardzo za wszelka pomoc :)
Witaj,
Najrozsądniej jest wybrać takie BCAA, które nie będzie miało zbędnych wypełniaczy dla uzyskania konkretnego smaku. Wybierając czyste BCAA bez dodatków, zyskasz pewność, że przyjmiesz taką dawkę aminokwasów jakiej oczekujesz. Najlepszym zatem wyborem będzie BCAA Powder ze stajni Trec-a. 400-gramowa puszka będzie Ci starczyła na długi czas. Minusem jest niestety gorzki smak.
Cały czas warto wspomagać suplementację BCAA beta alaniną. Wiele badań naukowych udowodniło jej skuteczne działanie. Aminokwasy BCAA zadziałają jeszcze mocniej i wydajniej, a to zacznie stymulować Twoje mięśnie do jeszcze ciężej pracy. W twoim wypadku takie połączenie świetnie się sprawdzi, dlatego warto gdybyś dokupił jeszcze 120 kapsułek np. Beta-alanine 700 (Trec). Cena jest przyzwoita.
