Nierowne bicepsy, jak to zmienic ?
Czesc, tak jak w temacie mam nierowne bicepsy. Ogolnie jestem praworeczny, wiekszosc czynnosci wykonuje prawa reka wiec biceps w niej jest wiekszy. Przy cwiczeniu bicepsow czuje ze w prawej rece mam lepsze czucie miesniowe niz w lewej a takze tzw. "pompa" tez jest bardziej odczuwalna w prawej rece. Macie moze jakies porady czy tricki jak to zmienic, czy to kwestia czasu zeby sie wyrownaly ? :)
659
3
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 10:41
Witaj,
No niestety organizm nie jest symetryczną maszyną. U osób prawo-ręcznych prawa ręka zawsze będzie mocniejsza,lepsza i silniejsza. Jeśli jednak chcesz lepiej stymulować lewą rękę i pobudzić ją lepiej do pracy, przeżuć się na wszelkie ćwiczenia hantlami. Pozwoli to indywidualnie na każdą rękę rozłożyć w miarę równo ciężar, a także wyciśnie z mięśnia tyle ile może ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 12:31
Rób tym mniejszym z 2-3 powtórzenia więcej ureguluje się jak będziesz robił masę na zimę :)
