5tygodni masy i odrazu potem rzezba ?

Witaj, 5 tygodni masy Ci zostalo czy chcesz zrobic w 5 tyg mase. Bo jesli opcja druga to troszke krótko :). Mozesz stopniowo zejsc z kcal. Czyli nie od razu ucinasz 500kcal tylko po 100kcal co tydzien/ 2 tygodnie.

Witam Michał Michał Wszystko zależy od Ciebie. Jesteś zadowolony z obecnej masy którą uzyskałeś ? Jeżeli nie rób masę tak długo aż będziesz. Później będziesz mógł tkankę tłuszczową redukować. Chyba że chcesz to możesz robić beztłuszczową masę mięśniową, proces który dłużej trwa i nie od razu widać owoce naszej pracy nie mniej jednak nie zalewamy się nadmiarem tkanki tłuszczowej. Wybór należy do Ciebie. W razie pytań pisz. Pozdrawiam

Witaj, 5 tygodni masy i od razu redukcja ? Jak dla mnie to w 5 tyg nie zrobisz jako takiej dużej masy. Więc proponuje Ci zostać na masie dłużej niż 5 tyg i potem iść dopiero na redukcje. Pozdrawiam