Praca a definicja
Witam
Chcę zapytać o jedną rzecz otóż na miesiąc jestem odseparowany od siłowni gdyż pracuję ciężko fizycznie i nie mam możliwości aby być na siłowni i chodzi o to czy dużo stracę nie będąc na siłowni ale będę wykonywał ciężką fizyczną pracę angażującą wszystkie partie ciała
Chcę zapytać o jedną rzecz otóż na miesiąc jestem odseparowany od siłowni gdyż pracuję ciężko fizycznie i nie mam możliwości aby być na siłowni i chodzi o to czy dużo stracę nie będąc na siłowni ale będę wykonywał ciężką fizyczną pracę angażującą wszystkie partie ciała
326
4
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 19:36
Witam
Jeżeli zapewnisz organizmowi Regeneracje ( Sen minimum 7 godz. ), będziesz trzymał się diety, to nie powinieneś dużo stracić... Pamiętaj że jest coś takiego jak "Pamięć mięśniowa" więc nawet jak byś już cos stracił, to wracając na siłownie szybko to odzyskasz :)... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 19:45
Cześć, jeśli bardzo martwisz się o utratę mięśni to praktycznie zawsze i wszędzie możesz wykonać trening bazujący na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała (tzw. kalistenika). Jeśli nie masz aż takiej chorobliwej obawy przed utrata 1cm w łapce to pracuj i odpocznij od siłowni. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 20:07
Witaj,
Tutaj nie masz czego się obawiać, nic nie tracisz a nawet zyskujesz. Skup się na dobrze zbilansowanej diecie. Przy dobrym doborze makroskładników,kaloryczności wrócisz na siłownię jeszcze mocniejszy i silniejszy. Pozdrawiam
