Pytanie apropo kretki
Witam,mam pytanie mianowicie sporo osób mówi że pierwszy cykl kreatynowy jest 'najmocniejszy' i robią na nim spore przyrosty siłowe i tu pojawia się moje pytanie czy jeśli zarzucę kretę na redukcji to czy te przyrosty siłowe dalej będą możliwe czy już nie ze względu na ujemny bilans kaloryczny?
1229
4
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 21:55
Szkoda się bawić w cykle. Bierz kretę tylko w dni treningowe po 5 g przed i po treningu. Pierwsze spotkania z kreatyną oznaczają duże przyrosty, ponieważ organizm zostaje pobudzony do wzrostu dzięki większej ilości kreatyny w organizmie oraz ze względu na to, że nabierzesz dużo wody w mięśniach. Podczas redukcji dzięki kreatynie zmniejszysz możliwość spalenia mięśni oraz lekko nabierzesz wody(małe ilości ze względu na redukcję).
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 21:57
Witaj, Możesz brac kreatynke na masie czy na redukcji, najlepiej JABŁCZAN NA redukcji... Ale na twoim miejscu wolałbym się wstrzymać, wyredukować i uderzyć z Reverse diet po mału wchodząc na mase + KREATYNKA :)... Wtedy na pewno zrobić lepszy efekt samym tym że twój bilans kaloryczny będzie dodatni :).... POZDRAWIAM :)
