Crossfit raz w tygodniu? (Siłownia,kolarstwo,crossfit)
Siemanko moje pytanie trenuje siłowo do tego dochodzi kolarstwo i czy mogę raz w tygodniu wrzucić taki trening crossfit? i jakie przyniesie mi efekty jest mega intensywny i niżej daje linka i czekam na opinie porady.
Chciałbym takim treningiem poprawić jeszcze wydolność,spalić tłuszcz i uzyskać atletyczną sylwetkę.
PIONA!
LINK DO FILMIKU https://www.youtube.com/watch?v=SEYYm1P9I60
Chciałbym takim treningiem poprawić jeszcze wydolność,spalić tłuszcz i uzyskać atletyczną sylwetkę.
PIONA!
LINK DO FILMIKU https://www.youtube.com/watch?v=SEYYm1P9I60
2130
2
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 00:23
Trening crossfitowy na pewno wpłynie pozytywnie na lepszą kondycję ogólną jak i na wysiłek już w fazie beztlenowej, co przy jeździe rowerem będzie dla Ciebie dużym plusem. Co do palenia tłuszczy musisz mieć świadomość, ze tutaj potrzebny Ci bedzie deficyt kaloryczny.
